Deine Begleitung für eine sichere & selbstbestimmte Geburt
Wissen nimmt Angst. Vertrauen schenkt Kraft.
Schön, dass du hier bist! Als Apothekerin und Psychotherapeutin weiß ich, wie viele Fragen, Wünsche, aber manchmal auch Unsicherheiten eine Schwangerschaft begleiten. Eine selbstbestimmte Geburt beginnt mit fundiertem Wissen und mentaler Stärke.
Hier findest du meine kostenlosen Workbooks und Leitfäden. Wähle einfach das Thema aus, das dich aktuell am meisten beschäftigt, und lade dir dein Workbook direkt in dein E-Mail-Postfach herunter.
Alles Liebe, deine Dorothea
Angstfrei in deine Geburt
Angst vor Ungewissheit oder Schmerzen unter der Geburt ist völlig normal. Wenn Angst entsteht, verpannt sich der Körper, und der Geburtsverlauf wird erschwert. In diesem Leitfaden zeige ich dir, wie du diesen Kreislauf durchbrichst und wieder voll ins Vertrauen kommst.
Das erwartet dich im Workbook:
Der Angst-Anspannungs-Schmerz-Kreislauf: Verstehe die körperlichen Zusammenhänge und wie du sie aktiv durchbrichst.
Was sind deine Ängste: Wie du dir deinen geschützten Raum kreierst und Ängste schrittweise abbaust.
Hypnoseübung: In einer kurzen Audio etablieren wir einen „Ort der Sicherheit“.
Sicher und Selbstbestimmt
Gratis-Workbook: Sicher & Selbstbestimmt Medikamente, Schmerzmittel & fundierte Entscheidungen unter der Geburt
Medizinisches Fachwissen trifft auf emotionale Sicherheit: Schmerzen und medizinische Eingriffe werfen bei vielen werdenden Müttern Unsicherheiten oder Sorgen auf. In diesem Leitfaden räumen wir mit Mythen auf und geben dir klare Werkzeuge an die Hand, um jederzeit informiert, entspannt und gestärkt Entscheidungen zu treffen.
Das erwartet dich im Workbook:
Medikamente & PDA verständlich erklärt: Pharmazeutisches Fachwissen auf Augenhöhe – transparent, ohne Scham und ohne Vorurteile.
Die BRAIN-Methode: Ein einfaches, effektives Entscheidungswerkzeug für dich und deinen Geburtspartner im Kreißsaal.
Geführte Impuls-Übung: Eine Hypnoseübung für mehr Selbstvertrauen und innere Klarheit.
Mag.a pharm. Dorothea Krall
Psychotherapeutin
in Fachausbildung unter Lehrsupervision
Telefon: 0660 6859135
E-Mail: praxis@psychotherapie-krall.at