Hypnobirthing 2.0: Geburtsvorbereitung auf medizinischem & psychologischem Fundament

Eine Geburt ist ein einzigartiges, überwältigendes und intensives Erlebnis. Jede Geburt verläuft anders – und nicht zu wissen, was genau Dich erwartet, kann unsicher machen oder Angst auslösen.

Viele Frauen machen sich monatelang Gedanken darüber, was alles in die Kliniktasche muss. Doch für den Geburtsprozess ist etwas ganz anderes entscheidend: Was hast Du in Deinem mentalen Rucksack?

Eine Geburt ist wie das Besteigen eines hohen Berges: Anfangs ist der Weg noch flach, doch mit der Zeit wird es steiler. Es braucht Deine volle Aufmerksamkeit und Deinen Fokus. Kurz vor dem Gipfel wird es besonders intensiv – es kostet Kraft und viele Frauen denken an diesem Punkt: „Ich schaffe das nicht.“

Genau hier setzt Hypnobirthing an. In meinem Kurs packen wir gemeinsam Deine mentale Tasche, damit Du für diesen Aufstieg genau die Werkzeuge und die innere Ruhe dabeihast, die Du im Kreißsaal wirklich brauchst.

Tabuthema Geburt und warum Hypnobirthing hier alles ändert

Vielleicht hast Du beim Begriff „Hypnobirthing“ zuerst an Kerzenschein, spirituelle Rituale oder das Versprechen einer völlig schmerzfreien Traumgeburt gedacht? Das ursprüngliche Konzept nach Marie F. Mongan hat zwar Pionierarbeit geleistet, befasst sich für mich aber zu wenig mit der Realität. Was wenn es plötzlich nicht so rund läuft?

Als Psychotherapeutin, Apothekerin und Aromatherapeutin weiß ich: Echtes Vertrauen entsteht nicht durch Schönreden oder Wegschauen, sondern durch eine ehrliches Gespräch darüber, was die eigenen Wünsche, Erwartungen und Ängste sind. Ich stütze mich also nicht auf das Mongan-Hypnobirthing-Konzept, sondern biete eine individuelle, persönliche mentale Geburtsvorbereitung mit psychotherapeutischer Begleitung und Hypnose an.

Psychotherapie

Warum mein Ansatz anders ist: Eine Geburt lässt sich nicht planen, im Grunde wissen wir das alle. Mein Ziel in der Geburtsvorbereitung ist es, Dein Vertrauen so aufzubauen, dass du im Innersten weißt, dass Du, egal wie die Geburt verläuft, vorbereitet bist.

Ängste ansprechen statt verdrängen: Wir schauen hin. Wir sprechen offen über Deine Sorgen, besprechen Erwartungen und gehen verschiedene Geburtsszenarien durch. Erst wenn Ängste Raum bekommen und abgebaut werden, entsteht echtes Vertrauen.

Dein individueller innerer Ort (Hypnosepsychotherapie): Ich bin Hypnosepsychotherapeutin – das heißt meine ganze Psychotherapieausbildung ist von der Arbeit mit Hypnose geprägt. Wir erarbeiten Deinen ganz persönlichen Wohlfühlort – einen mentalen Rückzugsort, der speziell für Deine Geburt geschaffen wird. Das schafft eine besondere und intensive Verbindung zu Deinem eigenen Körper.

Pharmazie/Aromatherapie

Naturheilkunde trifft Pharmakologie (Apothekerin & Aromatherapeutin): Ich bringe mein Wissen über die Biochemie des Körpers, Schmerzverarbeitung und den gezielten Einsatz ätherischer Öle ein. Du erhältst eine individuelle Ölmischung, die Du am Körper anwenden kannst.

Vorbereitet auf Deine Geburtserfahrung: Mein Ziel ist, dass Du in jeder Situation – ob natürlicher Geburtsbeginn, PDA oder Kaiserschnitt – vorbereitet und mir Dir im Reinen bist.

Echte Teamentwicklung: Deine Begleitperson lernt aktiv, wie ihr als Team am besten funktioniert.

Keine Traumtänzerei, sondern fundierte Vorbereitung für Dein größtes Abenteuer: Ich gebe Dir keine magische Garantie für eine schmerzfreie Geburt – aber ich gebe Dir das Wissen und die Werkzeuge an die Hand, damit Du mit tiefem Vertrauen in Deinen Körper und Deine eigene Kraft in dieses Erlebnis gehst. Egal, welchen Weg Dein Baby nimmt.

Warum Hypnobirthing bei einer Psychotherapeutin & Pharmazeutin?

Es gibt kaum ein Ereignis im menschlichen Leben, bei dem Körper und Geist so eng miteinander verbunden sind. Jeder Gedanke, ob bewusst oder unbewusst, nimmt direkten Einfluss auf den Körper und seine Funktionen.

Als Pharmazeutin verstehe ich die biochemischen und körperlichen Abläufe dieser Prozesse. Als Psychotherapeutin zeige ich Dir, wie wir Ängste gezielt abbauen und reale mentale Werkzeuge für die Geburt erarbeiten.

Ort der Sicherheit und Entspannung

Wir etablieren gemeinsam einen inneren, mentalen Ort, der genau Deinen Bedürfnissen entspricht und an dem Du Dich vollkommen sicher und wohl fühlen kannst.

Ängste verstehen & einordnen

Jeder von uns bringt ganz individuelle Wünsche, Erwartungen, Hoffnungen, aber auch Ängste oder Sorgen mit sich. Wir nehmen uns die Zeit und den Raum, alle Themen anzuschauen und mit psychotherapeutischer Expertise zu verstehen.

Ein Icon, wo zwei Hände sich gegenseitig halten

Die Begleitperson

Oft sieht sich die Begleitperson mit dem Gefühl der Hilflosigkeit oder Ohnmacht konfrontiert. Wir nehmen uns Zeit, gemeinsame Wünsche und Vorstellungen zu besprechen und Euer Miteinander optimal auf die Geburt abzustimmen.

Pharmazeutische Expertise

Meine Fachkenntnisse als Apothekerin und Pharmazeutin ermöglichen mir ein tiefes Verständnis für die Abläufe im menschlichen Körper. Jegliche medizinischen und körperlichen Fragen und Unsicherheiten finden im Kurs ihren Raum und werden fundiert beantwortet.

Zeigt ein Icon zum Thema Aromatherpia, eine Flasche und eine Lotosblume

Evidenzbasierte Aromatherapie

Düfte wirken direkt auf unser limbisches System im Gehirn – dort, wo Gefühle wie Freude, Aufregung, aber auch Ängste ihren Ursprung haben. Im Kurs erhältst Du eine individuelle Mischung ätherischer Öle, die Dich in Deiner Schwangerschaft und während des Geburtsprozesses optimal unterstützt.

12h Präsenzkurs (Purgstall)

Ort: ProMami Purgstall Hebamme Irene Hinterhofer; Kirchenstraße 15/7, 3251 Purgstall an der Erlauf

Termine: 18.10., 24.10., 07.11., 28.11.2026 jeweils 9-13Uhr (Ersatztermine möglich)

Ideal für: Schwangere & Paare aus den Bezirken Scheibbs, Wieselburg, Amstetten & St.Pölten

1 Tag Intensiv-Präsenzkurs (Wien)

Ort: Gemeinschaftspraxis Mowa; Girardigasse 3/Tür 5, 1060 Wien

Termin: 25.10.2026, 10-17Uhr

Ideal für: Schwangere & Paare aus Wien und Umgebung

Kostenloses Info-Gespräch

Du möchtest erfahren, wie Hypnobirthing Deine Geburt positiv verändern kann, und herausfinden, welches Kursformat am besten zu Euch passt? Dann melde Dich ganz unverbindlich zu einem kostenlosen Info -Telefonat.

Über mich - Mag.a pharm. Dorothea Krall

Nach meinem Pharmaziestudium in Innsbruck bin ich nach Wien gezogen, um dort als Apothekerin zu arbeiten. In den Jahren 2022 und 2024 brachte ich meine wunderbaren Söhne zur Welt – zwei Geburten, die unterschiedlicher nicht sein konnten.

In meiner Umgebung wird oft ein sehr negatives Bild von Geburten gezeichnet und Traumatisierungen sind zahlreich Dabei sollte die Geburt doch ein einzigartiges und wundervolles Erlebnis sein – zumindest wünsche ich mir das für uns Frauen. Ich weiß zwar, dass das nicht immer möglich ist, aber ich weiß auch: Einen Berg kannst Du mit festem Schuhwerk besser und erfolgreicher besteigen als mit Sandalen.

Alle häufigen Fragen auf einen Blick

Ist Hypnobirthing auch sinnvoll, wenn ein Kaiserschnitt oder eine medizinische Einleitung notwendig wird?

Ja, absolut. Beim Hypnobirthing geht es nicht darum, unbedingt eine vaginale Geburt zu erleben. Es geht darum, über Ängste sowie Erwartungen zu sprechen, die Wechselwirkung von Körper und Geist gezielt zu nutzen und einen verlässlichen mentalen Werkzeugsatz zu erarbeiten.

Wie unterscheidet sich dieser Kurs von klassischen Hypnobirthing-Kursen?

Durch meine kombinierte pharmazeutische und psychotherapeutische Expertise verbinden wir wissenschaftlich fundiertes Wissen über die körperlichen Vorgänge mit praxisnaher mentaler Arbeit. Du verstehst die biochemischen Abläufe Deines Körpers und lernst konkrete Methoden, um Ängste abzubauen und gestärkt in die Geburt zu gehen.

Muss die Begleitung immer dabei sein?

Du kannst Deine Begleitung sehr gern zum gesamten Kurs mitnehmen. Es wird eine eigene Einheit geben, in der wir uns mit Euren gemeinsamen Vorstellungen und Wünschen befassen – hier ist die Anwesenheit Deiner Begleitung ein großer Gewinn.

Der ideale Zeitpunkt

Der beste Zeitraum: Ideal ist der Kursstart zwischen der 20. und 30. Schwangerschaftswoche. So habt Ihr nach dem Kurs noch genügend Zeit, die gelernten Techniken im Alltag zu festigen.

Es ist nie zu spät: Auch wenn Du schon weiter fortgeschritten bist – ein Einstieg ist jederzeit wertvoll und bringt Dir und Deinem Baby enorme Vorteile für die Geburt.

Grundsätzlich gilt: Der richtige Moment ist genau dann, wenn Du Dich bereit dafür fühlst. Melde Dich einfach, und wir schauen, was für Deinen aktuellen Schwangerschaftsmonat am besten passt.

Was ist im Preis enthalten?

Im Kurspreis ist alles enthalten, was Euch von der Vorbereitung bis zur Geburt begleitet:

Personalisierte Audioaufnahmen: Zum intensiven Üben in der Schwangerschaft und als mentale Begleitung direkt bei der Geburt.

Maßgeschneiderte ätherische Ölmischung: Dein ganz persönlicher, naturreiner Duftanker für die Schwangerschaft und den Kreißsaal.

Ausführliche Kursunterlagen: Strukturierte Handouts zum Nachlesen und Vertiefen der Techniken.

Praktische Checkliste: Deine persönlichen Wünsche und Bedürfnisse auf einem Blick.

Inklusive Geburtsbegleitung: Deine wichtigste Stütze (Partner oder Partnerin) nimmt natürlich komplett kostenlos am Kurs teil.

Investition & Kursgröße

Kleingruppe (max. 5 Paare): 350 € pro Paar – für eine persönliche, vertrauensvolle Atmosphäre und genügend Raum für Austausch (Umfang: 4x3h oder Intensivkurs).

Privatkurs (1:1 Betreuung): 480 € pro Paar – mit maximaler Privatsphäre und ganz individueller, flexibler Terminvereinbarung (Umfang: 6 Stunden, Ort nach Vereinbarung).

Gut zu wissen: Der Preis versteht sich immer für Dich und Deine Geburtsbegleitung (Partner/Partnerin) gemeinsam